初心者でもできる潮吹きの練習方法・コツ・テクニックを徹底解説

AVを見る男性にとって、女性に潮吹きをしてもらうことは一種の目標であることが多いです。

女性にとって、潮吹きという言葉を知っていても、やり方が分からない女性は多いです。

潮吹きを覚えることで、セックスをより楽しむことが出来ます。

また、多くの男性は、女性が潮吹きをすることで、満足感で満たされます。

本記事では、女性の潮吹きの練習方法について詳しく解説していきます。

初心者でもできるように、コツやテクニックを解説するので、ぜひ参考にしてください。

潮吹きとは？

潮吹きとは、女性がオーガズムに到達する前に尿道から「スキーン腺液（せんえき）」と呼ばれる液体が分泌されることです。

スキーン腺液は、サラサラしている無味無臭の透明な液体です。

なので、おしっことは全くの別物です。

潮吹きは、男性に例えると、射精のようなものです。

しかし、オーガズムに関係なく、潮吹きをすることは可能です。

また、女性1人でも、オナニーで練習することも可能です。

女性の潮吹きのメカニズムは、以下の通りです。

潮吹きの量や勢いには個人差があります。

ドバっと勢いよく噴射する人もいれば、じわっとにじむ程度の人もいます。

コンディションによっても異なるので、潮吹きは奥が深いです。

潮吹きをする時の感覚

潮吹きをする時の感覚は、尿意に似ています。

おしっこが漏れそうと感じていても、実際にはおしっこではありません。

おしっこだと勘違いして、今まで我慢していたことで、潮吹きを経験したことが無いという女性も存在します。

なので、セックスで気持ち良くなって尿意を感じたら、潮吹きの可能性が高いです。

潮吹き経験のある女性は少ない？

潮吹きをしたことがあるかどうか、18～28歳の女性を対象にアンケートが実施されました。

潮吹き経験の無い女性にとって、どれほどの女性が潮吹き経験があるのか気になります。

また、他の女性に潮吹きをしたことがあるかなんて、聞くことは難しです。

なので、実際にどれほどの女性が潮吹き経験があるのか、ぜひ参考にしてください。

潮吹きの経験はあるか？

18歳～28歳の女性422人に対して、潮吹きがあるかどうかアンケートが実施されました。

アンケートの結果、

• はい：23.2%
• いいえ：76.8%

という結果となりました。

約4人に1人が潮吹き経験があるという結果になりました。

潮吹きをしたことがない女性の方が多いので、未経験の女性は焦る必要はありません。

実際に、潮吹きを経験した女性は、「あまりの気持ち良さに気付けば潮吹きをしていた」ということが多いです。

なので、意識的に潮吹きを行っている女性は少ないと言えます。

潮吹きをするメリット

潮吹きをするメリットについて解説します。

主なメリットは、以下の通りです。

上記のメリットについて、それぞれ詳しく解説していきます。

男性の満足度を高められる

潮吹きは、女性から勢いよく噴射されます。

なので、潮吹きを見た男性は、視覚的に満足することが出来ます。

女性によっては、男性を満足させるためにイク演技をする場合があります。

しかし、潮吹きの場合は、本当に気持ち良くないとすることが出来ません。

そのため、男性は女性を気持ち良くさせているという満足感で満たされます。

より興奮的なセックスが出来る

潮吹きをすることで、セックスをより興奮的にすることが出来ます。

前述したように、潮吹きは男性の満足感を高める効果があります。

そのため、女性が潮吹きをした後は、もう一度潮を吹かせようと男性がより興奮します。

セックスをより激しくするためにも役立ちます。

マンネリ化の防止

セックスのマンネリ化は、いつも同じプレイをすることで発生します。

また、男性が気持ち良くなっても、女性側が気持ちよさそうにしていないと、セックスが楽しくなくなります。

なので、様々なテクニックやプレイをすることが大切です。

潮吹きをすることで、女性が気持ち良くなっていることが一目で分かります。

そのため、男性は気持ち的にも視覚的にも満足します。

満足することは、マンネリ化を防止するためには重要です。

初心者でも出来る潮吹きの練習方法とコツ

潮吹き初心者でも出来る練習方法とコツについて解説します。

オナニーで練習できるので、1人でこっそり練習するために参考にしてください。

リラックスする

潮吹きをするには、リラックスすることが大切です。

緊張していると、潮吹きをすることが難しくなります。

緊張は、興奮を阻害してしまうので、膣が濡れにくくなります。

また、オーガズムに達しにくくなります。

そのため、潮吹きをするためにはリラックスできる環境を用意しましょう。

Gスポットを刺激する

潮吹きをするには、Gスポットを刺激する必要があります。

Gスポットを継続的に刺激することで、快感を感じることが出来ます。

そして、快感が高まることで、尿意を感じるようになります。

感じた尿意は、前述したように潮吹きの予感であって、本当の尿意ではありません。

もし少し緊張していると、潮吹きをしたい気持ちが止まってしまう場合があります。

なので、Gスポットを開発する時は、リラックスしましょう。

そして、Gスポットで気持ち良く感じるためには、Gスポットに刺激を受け慣れている必要があります。

慣れない刺激を感じた場合は、どうしても気持ちが落ち着きません。

また、不慣れな場合は、自分が本当に気持ちの良い部分を刺激するのが難しくなります。

その結果、Gスポットを刺激して潮吹きをすることが難しくなります。

Gスポットを開発する方法については、下記の記事で詳しく説明しています。

Gスポットの刺激は、潮吹きをするために必要不可欠です。

なので、ぜひ下記の記事をチェックしてみてください。

尿意を感じても続ける

潮吹きをする直前になると、尿意を感じる女性は多いです。

しかし、尿意を感じると、本能的に我慢してしまいます。

そのため、潮吹きをしたい場合は、自然の流れに身を任せ、全身の力を抜くことがおすすめです。

尿意を感じても、我慢せずにGスポットを刺激し続けましょう。

激しくしすぎない

AVなどでは、激しく手マンをすることで潮吹きを行っている様子が収められています。

実際は、激しく手マンをすることで女性の膣内を傷つける場合があります。

AVなどで激しく手マンをするのは、映像的に強弱をつけるためです。

なので、潮吹きをしたい時は、優しくゆっくり刺激し続けましょう。

また、指での刺激が足りない場合は、バイブなどの大人のおもちゃを使ってGスポットを刺激してみましょう。

いきなり強い振動を与えると、体がびっくりして潮吹きしにくくなります。

なので、最初は優しい振動を与え、じわじわ振動を強めていきましょう。

振動が体に馴染み、気持ち良さが高まってくることで、手では味わえない独特な振動を感じることが出来ます。

そして、潮吹きの前兆である尿意を感じ、潮吹きをすることに繋がります。

手マンで潮吹きをする練習方法

1人で潮吹きをする練習方法について前述しました。

次は、セックスで潮を吹く練習をしましょう。

女性によっては、1人で潮を吹けても、セックスでは難しいと感じる場合があります。

普段から、どちらの状況でも潮吹きが出来るように、練習しておくことが大切です。

また、男性にとって、潮吹きをしている様子を見たいと思う意見は多いです。

なので、男性の手マンで潮を吹くための練習方法を解説します。

前戯をしっかりとする

潮吹きは、愛液が膣から溢れ出して尿道へ染み出る現象です。

そのため、前戯をしっかりすることが大切です。

たっぷりと膣内が潤っていなければ、潮吹きをすることは難しいです。

また、セックスはオナニーとは違って二人で行います。

なので、前戯の過程を大切にし、愛撫の時間を楽しみましょう。

Gスポットの場所を確認する

自分がGスポットの位置を分かっていても、男性が分からなければ意味がありません。

そのため、最初は指でGスポットの位置を確認してもらいましょう。

自分のGスポットが開発されていると、いつもの感じる部分を男性に刺激してもらうだけです。

男性がGスポットを触ったら、「そこだよ」と教えてあげましょう。

また、どれほどの強さで刺激すればいいのか、男性は知りません。

なので、刺激の強さも教えてあげましょう。

詳しく教えてあげることで、より男性が興奮することが多いです。

Gスポット以外の場所も同時に刺激する

Gスポット以外の場所も同時に刺激してもらいましょう。

複数個所の自分の性感帯を同時に刺激してもらうことで、より快感を高めることが出来ます。

例えば、指でGスポットを刺激しながら、舌でクリトリスを同時に刺激すると効果的です。

また、乳首を刺激してもらうことも、簡単で効果的です。

セックスの時に「ここも触って」とリクエストすることで、男性の興奮も書き立てることが出来ます。

より情熱的なセックスとなり、潮吹きに役立ちます。

刺激を強くしすぎない

1人で練習する時と同様に、セックスで潮吹きをする時も強く刺激しすぎないように注意しましょう。

特に、男性の場合は、潮吹きに対するイメージをAVで見につけています。

そのため、潮吹きを指せるために激しい手マンをする男性は非常に多いです。

激しく手マンをしてしまうと、膣内を爪で引っ掻いてしまいます。

なので、手マンの前に爪を切っておくことも大切です。

可能なら、指用コンドームなどを使用すると、安心して手マンをすることが出来ます。

ペニスで潮吹きをする

男性の手マンで潮吹きが出来た場合は、ペニスでの潮吹きにもチャレンジしましょう。

手マンで刺激していた部分をペニスで刺激するだけです。

手のように位置を細かく調整することは難しいので、難易度は高くなります。

しかし、ペニスで潮を吹かせる「ハメ潮」は、お互いに満足度が高いテクニックです。

ペニスでGスポットを刺激するには、人によって適した体位が異なります。

膣の入り口は、位置によって

• 上付き
• 下付き

と呼ばれます。

どちらのタイプかによって、ペニスの挿入しやすさが変わります。

また、挿入した時の角度も変わるので、Gスポットの刺激しやすさも異なります。

なので、自分がどちらのタイプかを知って、相手に気持ちの良い体位を試してもらいましょう。

バイブや電マを使用した潮吹きオナニー

潮吹きをするためには、Gスポットを開発する必要があります。

開発と言っても、普段のオナニーでGスポットを刺激するだけでいいです。

Gスポットを開発し始めた頃は、どうしてもGスポットを指で刺激するだけではイキにくいです。

なので、Gスポットだけではなく、クリトリスを同時に刺激することで、より開発しやすくなります。

そのためには、大人のおもちゃを使用するとより効果的です。

大人のおもちゃは、刺激しやすいように形や振動にこだわって作られています。

様々なレベルの振動を調節でき、自分に適した気持ち良さに調節することが出来ます。

そのため、Gスポットを開発に苦戦している場合は、普段のオナニーに大人のおもちゃを取り入れてみましょう。

潮吹きの注意点

潮吹きをする際の注意点について解説します。

主な注意点は、以下の通りです。

上記の注意点について、それぞれ詳しく解説していきます。

事前に水をたくさん飲む

潮吹きをするには、水分補給が重要です。

愛液を分泌するためには、体の水分量が関わってきます。

AV女優が激しく潮吹きをするのも、事前に大量の水を飲んでいるからです。

なので、事前に水分を摂取しておきましょう。

濡れてもいいように準備をする

潮吹きをするには、リラックスをすることが大切です。

もし、「潮吹きをして汚してしまうと…」と女性が考える環境の場合、落ち着いてセックスを楽しむことが出来ません。

なので、潮吹きで濡れても問題ないように、タオルを敷いておくと良いです。

女性が安心して潮吹きが出来る環境を作ることで、リラックスしてセックスを楽しむことが出来ます。

激しくしない

潮を吹かせようと激しくしないように注意しましょう。

潮吹きのために激しく手マンをすると、膣内を傷つけることなります。

また、激しすぎると女性側が痛がる場合があります。

なので、セックスを楽しめなくなって、興奮が冷めてしまいます。

興奮を冷まさずに女性が潮を吹くためには、優しく継続的に刺激することが大切です。

まとめ

潮吹きは、初めての女性にとって難しいテクニックです。

いきなりの潮吹きは難しいので、じっくりと練習することがおすすめです。

オナニーで練習してから、男性と練習してみましょう。

また、手で潮吹きが難しい場合は、大人のおもちゃを使用すると効果的です。

そして、潮を吹けるコツを掴んだら、ハメ潮に挑戦しましょう。

ハメ潮は、男女ともに満足度の高いプレイです。

難易度はかなり高いですが、慣れるとより濃密なセックスを楽しむことが出来ます。